greenderz.ru

В здоровом теле - здоровый дух. Поэтому все на беговые дорожки, коллеги!

Всё начинается с правильного питания

PAVEL87 писал(а): 11 апр 2024, 20:34 Екатерина Ковалёва, Бег на свежем воздухе по вечерам, это отличный способ снять стресс.

бег, конечно, хорошо, но если давно не бегали, резко начинать не надо и желательно хорошие кроссовки. Полгода делала китайский комплекс, сейчас забросила, надо бы продолжить.

стала регулярно посещать бассейн и вам советую

Спорт, бег, здоровый образ жизни Я также увлекаюсь калистеникой, это фитнес с упражнением, точнее "применением" веса своего тела.

Здоровый образ жизни- заведите свой огород,будет вам и фитнес и экология тоже..

PAVEL87 писал(а): 11 апр 2024, 20:34 Екатерина Ковалёва, Бег на свежем воздухе по вечерам, это отличный способ снять стресс.

Бег это прекрасно, но если давно не бегали и уже за ....дцать, могут пострадать сухожилия и желательно качественные кроссовки.

DrMafler писал(а): 28 дек 2024, 20:27 Спорт, бег, здоровый образ жизни Я также увлекаюсь калистеникой, это фитнес с упражнением, точнее "применением" веса своего тела.

спасибо, первый раз слышу о таком фитнесе.

Наталья Сосунова писал(а): 15 янв 2025, 18:18

DrMafler писал(а): 28 дек 2024, 20:27 Спорт, бег, здоровый образ жизни Я также увлекаюсь калистеникой, это фитнес с упражнением, точнее "применением" веса своего тела.

спасибо, первый раз слышу о таком фитнесе. штанга графт1.jpg

Да, это такой вид упражнений, где почти всё делается со своим весом! Хотя я сторонник 50-50, то есть калистеника и старая добрая качалка, турники, гири и т.д.

Лично для меня спорт никогда не был в приоритете, но кажется за праздники на брала лишний вес, поэтому решила начать делать хотя бы минимальную зарядку. выбрала для себя комплекс Норбекова